总胆红素和间接胆红素高饮食应注意什么?胆红素是反应肝脏代谢很重要的血清指标，那么胆红素偏高的原因是什么，危害是什么，平时在饮食上应该注意些什么呢?

总胆红素是肝功能检查中十分重要的一项，如果总胆红素偏高，往往意味着肝细胞受损，导致肝功能代谢不正常，除了必要的治疗、定期复查之外，还应注意饮食调理，因为通过饮食调理是可以改善肝功能异常。当肝功能恢复正常，总胆红素也会趋于正常。那么总胆红素偏高吃什么好呢?

由于胆红素有毒性，所以一旦体内的胆红素偏高，说明肝脏等相关器官出现了问题。那么，胆红素偏高的危害有哪些呢?

胆红素是由红细胞中的血色素所制造的色素，而红细胞有固定的寿命， 一般来说细胞的平均寿命约为120天，因此每日都会有所毁坏。这时，血色素会分解成为正铁血红素(haem)和血红素。正铁血红素在NADPH和H离子作用下生成胆绿素。三价Fe离子和CO，胆绿素再在NADPH和H离子作用下生成胆红素。

人体胆红素偏高的原因有两个方面：

肝细胞性黄疸。当肝细胞发生病变，或者因胆红素不能正常地转化成胆汁，或者因肝细胞肿胀时，肝内的胆管就会受压，导致排泄胆汁受阻，从而使血中的胆红素升高。

溶血性黄疸。由于一些溶血性疾病，可以使红细胞破坏过多，导致血中的间接胆红素增多。

而间接胆红素高的危害则有以下几点：

1、间接胆红素偏高说明肝脏的代偿能力低下或者肝脏出现了问题。

2、红细胞破坏过多。

3、间接胆红素可透过细胞膜，对细胞有毒害作用，不能通过肾脏排出体外。

当然还需要注意日常生活习惯：

1、宜多食海鲜、香菇、芝麻、核桃、大枣、瘦肉及动物肝脏等食物。

2、饮食宜清淡，多吃豆类制品、鱼类、蔬菜、水果等含有大量的维生素A、B、C、E、有较好的抗氧化功能且易消化吸收的食物。

3、饭后宜卧床休息1-2小时，保证肝脏得到充足的血液供应，有利于肝细胞修复和再生，帮助恢复肝功能。

4.总胆红素偏高的患者应该多吃一些新鲜蔬菜水果，如萝卜、菠菜、花菜、苹果、葡萄、木瓜、山楂、橘子等，以补充人体所需的维生素，提高人体的免疫能力。

5.总胆红素偏高的患者应该多吃一些牛肉、猪瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆浆等富含蛋白质的食物，这类食物可修复受损的肝细胞，促进肝细胞的再生，需要注意的是，食用肉类时，一定要适量而且最好不要采用油炸、烧烤的方式烹饪，以免加重肝脏的负担。

6.总胆红素偏高的患者应该多吃一些燕麦、玉米、红薯、魔芋等富含膳食纤维的食物，这类食物能够促进消化，从而减轻肝脏的代谢负担。

7.总胆红素偏高的患者应该多吃一些菌类食物，如木耳、蘑菇、平菇、鸡腿菇、海带等，这类食物能够增强人体的免疫能力并抑制癌症的发生。

了解了间接胆红素高的危害，那么应该如何治疗呢?

胆红素的代谢需要肝脏、胆道等器官的参与，但若是肝脏或者胆道出现问题，就会导致胆红素偏高。而乙肝、丙肝、酒精肝、肝硬化、胆囊炎等肝胆疾病都是引起胆红素偏高最常见的几个原因，当出现胆红素高的情况里，要怎么治疗好呢?

要想治疗胆红素偏高的问题，先就要确定引起胆红素高的原因，这样才好对症下药，找到正确的治疗方法。但因为引起胆红素高的原因很多的，所以患者不能盲目用药，否则的话很容易加重肝脏的负担，进而加重患者的病情，不利于预后。

所以胆红素高的患者先要去医院做进一步检查，根据自身的情况制定用药方案。若是乙肝患者胆红素高的治疗，就需要检查肝功能、HBVDNA等，然后根据检查结果进行抗病毒治疗或者是保肝降黄治疗，可服用茵栀黄颗粒等护肝的药物。

温馨提醒：总胆红素偏高的患者，饮食调理对肝脏修复很有帮助，所以日常生活中要保证营养均衡，注意劳逸结合，多休息，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，不要熬夜，戒烟忌酒，以免增加肝脏负担，养成良好的生活习惯，保持乐观的心态，对肝功能修复很有帮助。